Zumba: mit welchen Schuhen tanzt es sich gesünder und leichter?

Heute werde ich einige wichtige Infos zur Wahl der Schuhe für die Zumba®-Einheit.

Mir ist aufgefallen, dass viele Teilnehmer/innen mit normalen Laufschuhen zur Stunde kommen. Gewöhnliche Laufschuhe sind für reine Vorwärtsbewegungen im Freien gedacht und eignen sich weniger für das Tanzen in Räumen. Sie sind meistens auf stabile Seiten ausgelegt und würden daher den Fuß beim Drehen abbremsen. Das kann zum Stolpern führen und im schlimmsten Fall sogar Verletzungen des Kniegelenks herbeiführen, weil der Schuh die seitlichen Bewegungen nicht mitmacht und man sich das Knie verdreht. Die Sohle der Laufsneaker ist meistens auch zu fest und unflexibel.

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Termine

November, 2019

12Nov19:3021:00Zumba mit Silvia am Dienstag den 12.11.19:30 - 21:00 Im Tanzsaal des Ich bin OK-Vereins, Hanuschgasse 3, 1010 Wien

13Nov19:0020:30Zumba mit Silvia am Mittwoch den 13.11.19:00 - 20:30 Amerlinggymnasium, Schadekgasse 3, 1060 Wien

13Nov20:4021:15STRONG 35 am Mittwoch den 13.11.20:40 - 21:15 Amerlinggymnasium, Schadekgasse 3, 1060 Wien

19Nov19:3021:00Zumba mit Silvia am Dienstag den 19.11.19:30 - 21:00 Im Tanzsaal des Ich bin OK-Vereins, Hanuschgasse 3, 1010 Wien

20Nov19:0020:30Zumba mit Silvia am Mittwoch den 20.11.19:00 - 20:30 Amerlinggymnasium, Schadekgasse 3, 1060 Wien

20Nov20:4021:15STRONG 35 am Mittwoch den 20.11.20:40 - 21:15 Amerlinggymnasium, Schadekgasse 3, 1060 Wien

24Nov18:0019:30Zumba am Sonntag den 24.11.18:00 - 19:30 Silat Akademie, Währinger Gürtel 29, 1180 Wien

24Nov19:3520:35STRONG 60 am Sonntag den 24.11.19:35 - 20:35 Silat Akademie, Währinger Gürtel 29, 1180 Wien

26Nov19:3021:00Zumba mit Silvia am Dienstag den 26.11.19:30 - 21:00 Im Tanzsaal des Ich bin OK-Vereins, Hanuschgasse 3, 1010 Wien

27Nov19:0020:30Zumba mit Silvia am Mittwoch den 27.11.19:00 - 20:30 Amerlinggymnasium, Schadekgasse 3, 1060 Wien

27Nov20:4021:15STRONG 35 am Mittwoch den 27.11.20:40 - 21:15 Amerlinggymnasium, Schadekgasse 3, 1060 Wien

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