Warum beim Zumba-Workout wenig angesagt wird

Zumba® ist ein lateinamerikanisch inspiriertes Tanz-Fitness Workout, das sich aus lateinamerikanischer und internationaler Musik und Tanzbewegungen zusammensetzt.

Die Tanzbewegungen, die auf Konditionsverbesserung und Fettverbrennung basieren, sind einfach zu erlernende Schritte, die den Muskelaufbau im Gesäßbereich, Beinen, Armen, Körpermitte, Bauch sowie den wichtigsten Muskel im ganzen Körper – das Herz – fördern.

Im Mittelpunkt der Zumba-Workouts steht jedoch die Musik und der Spaß. Nicht so sehr, dass die Bewegungen richtig oder korrekt gemacht werden, sondern, dass man mit der Musik mitschwingt, sich bewegt, in den Rhythmus der Musik eintaucht. Für alle, die es gewohnt sind, dass beim Workout genau angesagt wird, welcher Fuß, zu welcher Zeit mit welcher Schritt-Abfolge bewegt wird, wird sich in den Zumba® Einheiten nicht wohl fühlen. Alle, die Musik lieben, den Körper nicht mehr still halten können, sobald sie eine coole Melodie hören, bekommen im Zumba® Kurs eine gute Idee, wie man seine Kondition steigern und Kalorien verbrauchen könnte.

Bei manchen Zumba® Einheiten gebe ich auch verbale Anleitungen, wobei dies nicht ganz Zumba® – Mainstream ist. Ich versuche aber vorwiegend ohne verbale Ansagen auszukommen und mit Händen, Füßen und Gesicht zu zeigen, wie ich die Musik für meine Klasse interpretiere. Es macht Spaß – und noch mehr Spaß macht es, wenn ich die lachenden Gesichter sehe.

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Termine

November, 2019

12Nov19:3021:00Zumba mit Silvia am Dienstag den 12.11.19:30 - 21:00 Im Tanzsaal des Ich bin OK-Vereins, Hanuschgasse 3, 1010 Wien

13Nov19:0020:30Zumba mit Silvia am Mittwoch den 13.11.19:00 - 20:30 Amerlinggymnasium, Schadekgasse 3, 1060 Wien

13Nov20:4021:15STRONG 35 am Mittwoch den 13.11.20:40 - 21:15 Amerlinggymnasium, Schadekgasse 3, 1060 Wien

19Nov19:3021:00Zumba mit Silvia am Dienstag den 19.11.19:30 - 21:00 Im Tanzsaal des Ich bin OK-Vereins, Hanuschgasse 3, 1010 Wien

20Nov19:0020:30Zumba mit Silvia am Mittwoch den 20.11.19:00 - 20:30 Amerlinggymnasium, Schadekgasse 3, 1060 Wien

20Nov20:4021:15STRONG 35 am Mittwoch den 20.11.20:40 - 21:15 Amerlinggymnasium, Schadekgasse 3, 1060 Wien

24Nov18:0019:30Zumba am Sonntag den 24.11.18:00 - 19:30 Silat Akademie, Währinger Gürtel 29, 1180 Wien

24Nov19:3520:35STRONG 60 am Sonntag den 24.11.19:35 - 20:35 Silat Akademie, Währinger Gürtel 29, 1180 Wien

26Nov19:3021:00Zumba mit Silvia am Dienstag den 26.11.19:30 - 21:00 Im Tanzsaal des Ich bin OK-Vereins, Hanuschgasse 3, 1010 Wien

27Nov19:0020:30Zumba mit Silvia am Mittwoch den 27.11.19:00 - 20:30 Amerlinggymnasium, Schadekgasse 3, 1060 Wien

27Nov20:4021:15STRONG 35 am Mittwoch den 27.11.20:40 - 21:15 Amerlinggymnasium, Schadekgasse 3, 1060 Wien

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