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Heute werde ich einige wichtige Infos zur Wahl der Schuhe für die Zumba®-Einheit. Mir ist aufgefallen, dass viele Teilnehmer/innen mit normalen Laufschuhen zur Stunde kommen. Gewöhnliche Laufschuhe sind für reine Vorwärtsbewegungen im Freien gedacht und eignen sich weniger für das Tanzen in Räumen. Sie sind meistens auf stabile Seiten ausgelegt und würden daher den Fuß …

Zumba: mit welchen Schuhen tanzt es sich gesünder und leichter? Weiterlesen »

Zumba® ist ein lateinamerikanisch inspiriertes Tanz-Fitness Workout, das sich aus lateinamerikanischer und internationaler Musik und Tanzbewegungen zusammensetzt. Die Tanzbewegungen, die auf Konditionsverbesserung und Fettverbrennung basieren, sind einfach zu erlernende Schritte, die den Muskelaufbau im Gesäßbereich, Beinen, Armen, Körpermitte, Bauch sowie den wichtigsten Muskel im ganzen Körper – das Herz – fördern. Im Mittelpunkt der Zumba-Workouts …

Warum beim Zumba-Workout wenig angesagt wird Weiterlesen »

Der Countdown läuft, in wenigen Tagen starten meine ZUMBA® Fitness -Kurse wieder, heute gebe ich euch einige Infos dazu, warum wir mit ZUMBA® Fitness nicht nur Spaß haben, sondern abnehmen und gesünder werden. In den letzten Monaten ist intermittierendes Fasten für viele Menschen zu der idealen Ernährungs- und Abnahmeform geworden. Ich selber habe mit 10in2 …

Zumba® Fitness: Intermittierendes Training Weiterlesen »

Diesmal möchte ich euch ein paar Tipps rund um das Thema „Richtige Kleidung bei Zumba-Workshops“ geben. Zumba®wear ist die offizielle Bezeichnung für die Zumba® Kleidung. Zumba® Bekleidung wird produziert von Zumba® LCC und angeboten via Online Shops (http://www.Zumba.com/de-DE/shop/AT; http://www.Zumba-kleidung.at/Zumbawear) und Zumba® InstruktorInnen wie mich. Wir können die Zumba® Kleidung bei Zumba® ermäßigt bestellen und in …

Zumba^® Kleidung – Zumba^®wear Weiterlesen »

Aus dem TV bekannt, kannst du auch Zumba® DVDs online und auch über mich kaufen. Die Erfahrung zeigt jedoch, dass man in der Gruppe effektiver trainiert, zudem mehr Spaß hat. Außerdem bekomme ich als ZIN-Member regelmäßig neue Musik und studiere neue Choreos ein, weshalb viele Zumba®-Begeisterte zum Kurs kommen und manche zuhause ergänzend mit den …

Zumba® DVDs Weiterlesen »

Hallo bei „Zumba in Wien“ und meinem neuen Blog! Zumba habe ich erstmals vor ca. 5 Jahren im Zumba-Kurs von Jasmin kennen gelernt. Ich war vom ersten Moment an begeistert, liebte die Musik, mochte die einfachen und effektiven Bewegungen und war bald vom Zumba-Fieber erfasst. In den letzten Monaten habe ich immer mehr Zumba gemacht, …

Zumba-Workshops mit Silvia Zeller Weiterlesen »